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ボイトレの基本 現役プロヴォーカリストがオススメする喉ケアグッズ

今回は福岡天神エリア ボイトレ教室担当の現役プロヴォーカリスト禊萩ざくろ先生喉ケアグッズ』『ボイトレグッズ』『生活習慣についてお話頂いております!

禊萩ざくろ:地元福岡で幼少期より様々な音楽活動を経て、今では自身のバンド「ザクロ」のキーボードヴォーカルを担当。卓越した歌唱力と作曲センスを持つシンガー!)

◆『喉ケアグッズ7選一挙紹介!

①龍角散のどあめ

味が好きなので、私はいつもマイルドミルク味です(笑)でも常に舐めてる訳ではなくて、調子悪い時に使ってます!

 

②ミンティア&ガム

これも喉の為なんですけど、のどあめが調子悪い時用なのに対して普段はガムを噛むようにしています!実は喉を潤すためには唾液の分泌が大切で、その分泌を促すためになるべくガムを噛むようにしています。ミンティアはガムを噛めない時に代用しています。

 

③歯磨きセット

私は1日に5回歯磨きしています!口内環境を清潔に保つことで唾液の分泌を促し、喉へ菌が行かないようにする為です。

 

④マウスウォッシュ

持ち運びが可能なタイプのもので、いつでもどこでも使えるようにしています!ちなみに私のオススメはグレープフルーツのフレーバーです(笑)

 

⑤うがい薬

これも口の中を清潔にし喉についてる雑菌を消毒する為に使ってます。手洗いと同じ感覚で使いますね。

 

⑥ノーズミント

これは鼻から吸って使うものなんですが、メントール成分が豊富で吸うと鼻通りが良くなるんです。喉と鼻は直結していて、鼻の調子が悪いと喉にも影響があるので基本的に出来るだけ鼻通りは良くしています。

 

⑦響声破笛丸(きょうせいはてきがん)

これは漢方薬なんですが、水に溶いて飲むと喉に膜が張っている状態になるんです。声が枯れてどうしようもない時に使うお助けアイテムです!

 

以上 、喉ケアグッズ7選でした!

 

◆ボイトレグッズ『ウルトラヴォイス

 

ウルトラヴォイス?!?!ナニソレ????

禊萩先生も最初に見た時はそうなったそうです(笑)ちゃんとご説明頂きました。

 

ウルトラヴォイスとは…
発声練習やブレストレーニングの際などボイトレに使用する器具です!

例えばボイトレの基本の腹式呼吸。これを口に入れて腹式呼吸をすると、噛んでるおかげで普通に複式呼吸をするよりやりやすくなるんです。あとはどうしても息が少しずつしか入ってこないので、ゆっくりと長い時間を掛けて腹式呼吸をすることになるんですね。そうすると時間を掛けてゆっくりと横隔膜を伸ばすことができるのでとても良いです。

他には大きな声が出せない環境にいる時にも使います!普通に発声すると結構響いてしまう時も咥えて発声をすることで、ハミングと同じ要領になり音量を小さくできます。自宅でボイトレする際の近所迷惑対策にもオススメです!

 

◆喉のための『生活習慣』

Q 例えば喉が乾燥しないよう「ボーカリストはエアコンつけない」なんてよく聞きますが禊萩先生はどうなんでしょう?

エアコンつけないです!例えば冬場はエアコンはなるべくつけずに、加湿器をつけてこたつで生活しています。湿度も基本60%くらいをキープするようにしています。

Q 歌う前後の食事など気にしていることありますか?

A なるべく油分多めの食事を摂ってます!油で喉がコーティングされ歌いやすくなるので、ライブでボーカルをする前やボイトレ前には出来るだけ摂るようにしていますね。

 

 

ここで突然ですが

ザクちゃんが選ぶ『油分の多いオススメの食べ物!』

 

第3位

揚げ物

唐揚げとかコロッケとか食べます。

ライブ直前にコンビニでホットスナック買ったりもしますね。

 

第2位

ツナ缶

ノンオイルじゃなくて「まぐろ 油漬け」って書いてあるやつですね(笑)

たまにオリーブオイルをそのまま飲まれる方がいらっしゃるんですけど、私はそこまではできないので、食事の一環として油分+エネルギーを摂取する為にツナ缶です。

ライブだとエネルギーを使いますので!

 

第1位

ラーメン

福岡感出したみたいになっちゃった(笑)スープまでなるべく飲むようにしてます!

因みに福岡で生まれ福岡で育ったので、ラーメンって豚骨以外を知らなくて…

ラーメン食べに行く=豚骨ラーメン

だったので、実はまだ醤油ラーメンも塩ラーメンも食べたことないんです(笑)

 

この流れで折角なので…

 

〜おまけ〜

ザクちゃんが選ぶ『福岡でオススメのラーメン屋』

親富孝通り

やまちゃん

福岡県福岡市中央区舞鶴1-4-31

 

親富孝通り

将丸

福岡県福岡市中央区舞鶴1-8-2

 

西新

海豚や

福岡県福岡市早良区西新1-11-16 西新アイリスビル

 

禊萩先生オススメのラーメン屋さんで皆様も油分を摂って、歌う前の喉を潤してください!(笑)

 

ということで今回は禊萩ざくろ先生愛用の、

ケアグッズボイトレグッズ生活習慣についてご紹介頂きました!

一般の方にはここまで喉中心の生活は難しいかもしれませんが、気になったグッズやケア対策があった方はぜひチェックしてみてください!

 

 

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